Freunde fürs Leben e.V.

"Jedes Jahr sterben in Deutschland knapp 10.000 Menschen durch Suizid.
600 davon sind Jugendliche und junge Erwachsene.

Freunde fürs Leben wollen das ändern.

Seit 2001 klärt der Verein Jugendliche und junge Erwachsene über die Themen Suizid (Selbstmord) und seelische Gesundheit auf. Die Gründer von Freunde fürs Leben sowie viele der ehrenamtlich Beteiligten haben selbst geliebte Menschen durch Suizid verloren. Als Kommunikations- und PR-Experten haben sie es sich zur Aufgabe gemacht, über die Tabu-Themen Depressionen und Suizid in der Öffentlichkeit aufzuklären."

Als Betroffene schätze ich die Arbeit des FRND e.V. sehr und war von Anfang an begeistert, einen Gastbeitrag für sie schreiben zu dürfen. Reden ist Silber, Schweigen ist Gold wurde im Januar 2020 auf ihrer Homepage veröffentlicht. Viel Spaß beim Lesen! 

Es ist Weihnachtszeit, die Straßen riechen nach gebrannten Mandeln, an jeder Ecke blinkt es, sieht man Rentier- und Tannenbaumdekoration in den Fenstern. Eine Zeit des Beschenkens, das Fest der Liebe. Unzählige Menschen, in dicke Winterjacken gehüllt, jagen durch die Geschäfte, zwängen sich zwischen Regalen und gestapelten Spielzeugkartons hindurch auf der Suche nach DEM Geschenk. Dem perfekten Geschenk - für die Kinder, für die Brüder, für die Mütter, für die Väter, für die Liebsten und die Geliebten. Jeder will seine 0-8-15-Wahl vom letzten Jahr übertrumphen und nimmt auf der Suche nach besagtem Geschenkeschatz Ellebogenhiebe, Menschengedränge und stundenlanges Anstehen in Kauf.

Ich stehe inmitten dieses Schlachtfelds und um mich herum dröhnt der Weihnachtswahnsinn. Kinder schreien, Mütter schimpfen, Väter verstecken sich und suchen Schutz. Überall liegt Engelshaar, ich kann nichts sehen voller Girlanden, die Lichter funkeln und versprechen mit perverser Aufdringlichkeit eine große Portion Spaß.

Ich muss hier raus. Angeekelt von den vermeintlichen Sonderangeboten und Schnäppchenständern laufe ich davon. Werbeplakate kündigen mir ein fröhliches Fest an, wenn ich nur ja ihre Limonaden trinke, wenn meine Kindern nur ja an ihren bärtigen Glücksbringer glauben. Die Erlösung wird kommen wenn ich dieses Duschgel kaufe und jenes Armband vorbestelle. Und wenn ich wirklich Freude schenken will dann adoptiere ich eine Schildkröte, fange sie aber nicht ein sondern lasse sie frei und wenn meine Plastiktüte vom Weihnachtsmarkt ihr irgendwann den Bauch verklebt, ja dann schließt sich der Kreis und Merry Christmas, I gave you my bag but you gave it away.

Ich atme durch und rufe mir ins Gedächtnis, was Weihnachten eigentlich wirklich für mich bedeutet.

Zeit.

Denn das einzige Geschenk, das ich meinen Liebsten dieses Jahr machen möchte, ist Zeit. Oft habe ich das Gefühl, dass wir in diesem ganzen Geschenkewahn vergessen, dass es doch um das Geben von Liebe geht, nicht um all den Schmuck, die Spielzeuge und die Gutscheine. Und für mich bedeutet Liebe zu geben Zeit zu schenken. Zeit, in der ich zuhöre. Damit meine Liebsten wissen, dass sie erhört werden, dass sie nicht alleine sind mit ihren Gedanken auf dieser großen weiten Welt. Obwohl es auf dieser großen, weiten Welt fast 7 ½ Milliarden Menschen gibt, fühlt man sich manchmal allein. Ich glaube, weil wir einander nicht oft genug zuhören. Weil wir uns viel zu selten zuhören.

Wieso schenken wir uns nicht ein bisschen Zuhören?  

Mein 13-jähriges schreit laut

„Ich bin nicht dafür verantwortlich, was du verstehst,

nur dafür, was sich sage.“

Ja, wie leicht man es sich doch machen kann.

Alles ist schwarz oder weiß,

es gibt nur den anderen und mich.

Den anderen oder mich.

Aber was ist denn, mit dem dazwischen?

Was ist zwischen mir und dir?

Zwischen dir und ihr? Zwischen ihm und ihm?

Zwischen dem ihr und dem wir?

Da ist so viel, dass nicht gehört wird, weil es oft ganz leise ist. Es braucht seine Zeit, bis es erhört wird. Und man kann es nur hören, wenn man wirklich zuhört.

Gebt dem Unerhörten Raum, lasst ihm Platz,

erhört das Unerhörte.

Wieso schenken wir uns nicht mehr Zuhören?

Zuhören bedeutet sich Zeit zu nehmen für den anderen. In der stressigen Welt der Erwachsenen ein rares Gut. Aber wieso nicht klein anfangen? Wieso nicht der Omi im Bus gegenüber ein offenes Ohr schenken, nur für fünfzehn Minuten, während sie alte Geschichten aus der Jugend in der Südstadt zum Besten gibt. Wieso nicht die Freundin mal erzählen lassen, wie es mit dem Leben so läuft, statt selbst immer das Wort zu haben?

Und wieso schenken wir nicht ein bisschen Zeit,

auch wenn das Unerhörte auf sich warten lässt,

weil unser Gegenüber nach den passenden Worten sucht und verstummt weil sich das Unerhörte schämt?

Und wenn ich mich schäme,

wenn mein Unerhörtes auf sich warten lässt

wenn es zögert und verstummt

Und ich all meinen Mut brauche

um ihm endlich meine Worte zu leihen

wünsche ich mir dann nicht auch ein bisschen Zeit?

wenn mein Unerhörtes doch ganz langsam  aus seinem Versteck kommt,

und es ganz leise spricht,

bleibt dann nicht oft gar keine Zeit mehr, um es zu erhören?

Oder haben wir nicht doch diese Zeit zum Zuhören?

Schenken wir uns gegenseitig doch mehr Zeit.

Und was ist mit mir?

Sollte ich mir nicht auch selbst viel öfter zuhören,

mir viel öfter Zeit schenken,

Zeit schenken um zuzuhören?

Was ist mir wichtig? Was tut mir gut? Was will ich tun?

Fragen über Fragen. Ich kann nur sagen: Ich wünsche mir für jeden dieses Jahr ein bisschen mehr Zeit. Mehr Zeit für einander, mehr Zeit für euch. Verpackt sie nur mit einer roten Schleife oder in viel Geschenkpapier mit Glitzerstaub, Hauptsache ganz viel Lametta! Nehmt ein heißes Bad, puzzelt, geht gemeinsam einen trinken. Beschenkt euch mit Zeit, in der das Zuhören von ganz alleine geschieht. Weil wir nur, wenn wir einander zuhören, erfahren welche Wünsche unsere Liebsten wirklich haben.

Am 20. Juli 2017 gegen 22:30 saß ich in der U-Bahn. Ich kam aus dem G.O.P Varieté-Theater und sprach mit meiner Begleitung noch über den grandiosen Abend. Wir hatten so viel Spaß, unglaubliche Akrobatik gesehen und in fesselndem Ambiente die Welt außerhalb des Theaters vergessen. In warmer Sommerluft waren wir zur Bahnstation spaziert, ließen die Realität Stück für Stück zurück in unsere Köpfe. Unsere Herzen wehrten sich noch ein wenig. Zu schön waren die letzten zwei Stunden. In einer Gesprächspause nahm ich mein Telefon aus der Tasche. Der Finger-Tipp auf die Facebook-App erfolgte automatisch. Smombie. Und die erste Meldung, die ich las, war eine Eilmeldung. Chester Bennington, der Leadsänger der Band Linkin Park, war gestorben. Gerüchten zu Folge hatte er sich das Leben selbst genommen. Suizid. Mein Herz setzte in der Sekunde, in der ich diese Worte las, aus. Ich spürte es. Wer Linkin Park kennt und mag weiß, dass Chester Bennington etwas kann, was sehr selten ist: Genau das Gefühl in Worte fassen, was sich so schwer beschreiben lässt. Das Gefühl, was man hat, wenn ein Drache bei einem wohnt. Die unendliche Dunkelheit der Depression. Es war kein Geheimnis, dass der 41-Jährige seit Jahren mit psychischen Krankheiten zu kämpfen hatte. Und er verlor. Der Drache, diese verfickte Krankheit, hatte ihn zu sich in das dunkelste Loch gezerrt und ihm alle Hoffnung auf Licht, auf Frieden in sich, genommen. Chester Bennington war nicht der erste Mensch, der diesen Weg wählte und ich bin von ihm privat wohl so weit entfernt wie die Erde vom Mond, aber die Meldung traf mich mitten ins Herz. Tränen sammelten sich in meinen Augen, mein Atem ging nur noch schwer. Ein Felsbrocken lag auf meiner Brust und meine Gedanken rasten. Bitte, bitte nicht. Ich suchte im Internet nach anderen Quellen. Das WWW explodierte vor Schlagzeilen. So eine verfickte Scheiße. Ich brauchte ihn doch. Ich egoistisches Stück brauche diesen Kerl, der seine Seele herausschreien und mir das Gefühl geben kann, dass ich nicht alleine bin. Dass das Kribbeln unter meiner Haut nicht eingebildet ist, sondern andere es auch spüren. Wie egoistisch, Frau Pinkman. Aber deswegen traf mich dieser Suizid so schmerzhaft. Weil Linkin Park, insbesondere der Frontmann, mir in schwierigen Zeiten mit ihrer Musik Halt gaben. Heute noch geben. Ihr Album „Hybrid Theory“ ist immer noch in meiner Spotify-Liste. Und wird auch niemals verschwinden.

When my time comes

Forget the wrong that I've done

Help me leave behind some

Reasons to be missed

Für mich, einen galaxienweit entfernten Fan, bleibt die Musik für immer. Und ich bin der festen Überzeugung, dass neben seiner Musik noch unzählige andere Dinge dafür sorgen, dass seine Liebsten ihn für immer lieben und vermissen. Einige Zeit nach seinem Tod wurde ein Video veröffentlicht, das ihn bei einer Rundfahrt bei „Carpool Karaoke“ zeigt. Diese Episode wurde am 14. Juli, also sechs Tage vor Chesters Selbstmord gedreht. Es zeigt den Sänger lachend, zu Outcast ausgelassen singend. Die alten Hits werden gespielt und aus vollem Halse mitgegröhlt. Der Moderator, Ken Jeong, ist unter anderem Comedian und es scheint, als hätten Chester, Mike und Joe einen ihrer lustigsten Tage ihres Lebens. Und nur sechs Tage danach, nachdem Chester Bennington mit seinen Bandkollegen und Ken Jeong am Straßenrand tanzte und in einem Karaoke-Bus „Sweet Home Alabama“ trällerte, nahm er sich das Leben. Er entschied, dass das zerfressende Schwarz in seiner Seele nicht mehr zu bändigen war. Wer weiß schon, ob es seine unsterblichen Überreste, falls es sie gibt, nun bereuen. Ob er in ein paar Jahren hätte sagen können „damals ging es mir sehr schlecht, ich bin aber froh, dass ich weitergekämpft habe.“ Es ist vorbei. Der Drache hat gewonnen. Nicht mal eine ganze Woche liegt zwischen ehrlichem Lachen, Fröhlichkeit, und der Entscheidung, sein Leben zu beenden. Und genau das sind Depressionen. Hinterlistig können sie dich vom einen auf den anderen Moment einfangen und um den Verstand bringen.

Ich möchte den heutigen Tag zum Anlass nehmen, erneut darauf aufmerksam zu machen, wie furchtbar und gefährlich psychische Krankheiten sind. Und wie wichtig es ist, dass wir alle endlich offen darüber sprechen, uns nicht mehr schämen und vor allem: den Mut haben, uns Hilfe zu suchen. Bitte lass dir helfen, wenn du schlimme Gedanken und / oder Angst hast. Es gibt einen Ausweg aus der Dunkelheit. Du kannst ihn nicht sehen, aber er ist da. Der Drache versperrt dir die Sicht aber es gibt Menschen, die dir helfen, den Weg hinaus zu finden.

Wende dich bitte an jemanden, bevor du eine Entscheidung triffst, die nicht die deine ist sondern von einer Krankheit bestimmt wird, die man behandeln kann. Du bist nicht verrückt, du bist nicht allein.

0 800 / 111 0 111 und 0 800 / 111 0 222 sind Telefonnummern, die man 24 Stunden am Tag anrufen kann, um sich Hilfe bei seelischen Problemen zu holen.

Auf www.telefonseelsorge.de gibt es auch Chat- und E-Mail-Möglichkeiten, falls du nicht telefonieren möchtest.

Wenn du kannst, sprich bitte mit einer vertrauten Person. Es gibt immer Menschen in deiner Nähe, die mehr verstehen als du glaubst. Und die dir Halt geben können, wenn du ihn brauchst. Du bist nicht allein!

 

If they say

Who cares if one more light goes out?

In a sky of a million stars

It flickers, flickers

Who cares when someone's time runs out?

If a moment is all we are

We're quicker, quicker

Who cares if one more light goes out?

Well I do

 

So lange ich mich zurückerinnern kann, bewegt mich Musik. Musik lebt mich, sie weckt mich auf, hält mich fest, spornt mich an, lässt mich fliegen. Sie berührt mein Herz, sanft, fest, fordernd, tröstend. Noch nie hat etwas von meinen Augen Erfasstes solch tiefgehende Emotionen hervorgerufen, wie es die Noten von Beethovens Neunter taten, als ich sie das erste Mal in der Musikschule vorgespielt bekam. Noch nie habe ich mich freier gefühlt, als damals im Regen, während Seranis „No Games“ mir den richtigen Rhythmus vorgab. Keine Bilder, keine Worte allein konnten bisher besser ausdrücken, wie mich Liebeskummer zerreißt, vollständig verwelken lässt, als gute R’n‘B Musik der 90er. Oder Adele. Oder Gloria Estefan mit „Cuts Both Ways“ von der Kuschelrock  CD von´89. Vor einigen Tagen wurde ich an die Böhsen Onkelz erinnert, deren „Nur Die Besten Sterben Jung“ über einen Verlust eines Freundes hinweghalf. Britney, Christina, Avril Lavigne, sie alle haben irgendwie versucht, ein Bild von einem Mädchen zu kreieren, dem ich nie entsprach – und doch hat ihre Musik, haben ihre Text-Melodie-Kombinationen, dafür gesorgt, mein Ich zu reflektieren. Bin ich eine Barbie? Tanze ich auf der Unterstufenparty wie eine Latex tragende Schlammcatcherin? Oops, I Dit Again! Oder bin ich ein Sk8tergirl, He Said „See You Later, Girl“? Niemand konnte meinen Schmerz so gut herausschreien wie Chester Bennington, wenn er vom Kribbeln unter der Haut sang oder für mich das  „I won’t be ignored“ in die Welt hinausschrie. Seeed hingegen macht das eh schon Schöne noch schöner, groovt, lässt mich alle Peinlichkeit vergessen und von Dancehall Caballeros rappen. Beim Spaziergang durch den Wald lässt Johann Sebastian Bach meine Gedanken zu vorbeiziehenden Wolken werden, die mich mit dem Klang des Cellos zu tanzenden Noten und einer Welt aus Harmonie und Frieden ins Gleichgewicht bringt. Die Aufführung von Queens  „I Want To Break Free“ in Stuttgart, damals beim Wochenendtrip mit Papa, Tobi und Barbara  beim Musical, da hatte ich Tränen in den Augen und konnte gar nicht so viel und so fest klatschen wie es mein Herz doch unbedingt wollte. Musik lebt mich. Nicht ich sauge sie ein, sie durchdringt meine Zellen, explodiert, hüllt mich ein, füllt mich aus. Es war nicht der Strand, das schöne Hotel, der schöne Ausblick über die Felder an der Autobahn, sondern „Footloose“ und andere Hits der 80er, die den Roadtrip mit Mama nach Usedom zum Highlight des Urlaubs gemacht haben. Es sind gemeinsame Lieder, die Erinnerungen in mir ewig leben lassen. In Sekunden wird mein Herz von Beats, Harmonien, Vocals, besetzt. Musik übernimmt das Steuer, nicht unangenehm, nicht ohne meinen Willen. Ich überlasse es. Gebe die Kontrolle ab, lasse mich mitnehmen auf Bass-Wellen, Beat-Trips und Ton-Fontänen. Musik gibt mir Mut, Antrieb, Halt. You Are The Voice, Try And Understand It, Make A Noise And Make It Clear! Nicht zu vergessen Meat Loaf, dessen Klavierspiel von „I Would Do Anything For Love“ dafür sorgte, dass ich Instrumente erlernen wollte. Und mich bis heute daran erinnert, alles für die Liebe zu geben, bis auf das Aufgeben seiner Selbst. Welch schönen Menschen oder atemberaubenden Ausblick ich schon vor mir hatte, nichts hat mein Herz so berührt wie Musik das kann und tagtäglich tut.                                             

 

 

Wie Nietzsche schon sagte: Ohne Musik wäre das Leben ein Fehler. 

Es ist leise, ich überquere den Friedensplatz. Morgens um halb sechs drängen sich die letzten Halbstarken der Nacht aneinander vorbei, fliehen wie lichtscheue Ameisen vor der aufgehenden Sonne in ihre Bauten. Der Alkohol der letzten Stunden tanzt in meinem Kopf noch zu den 230bpm. Der DJ hat ein phänomenales Set gespielt, schade, dass die Party in Köln war. Bonn ist mittlerweile eingeschlafen, unattraktiv für Künstler jeden Genres. Trotzdem liebe ich es, durch die kleine Innenstadt zu schlendern, besonders um diese Uhrzeit. In diesem kleinen Zeitfenster zwischen Partyraserei und Alltagserwartungen kannst du sein, was du willst. Statt dem Chaos aus Bussen, Fahrradfahrern und unachtsamen Fußgängern am Tag herrscht hier gerade Frieden, ein frischer Wind macht den Platz bereit für das baldige Getummel . Mein Weg führt mich am Brauhaus „Bönnsch“ vorbei. Von trinkwütigen Fußballfans keine Spur mehr, alle Lichter sind ausgeschaltet. Ich blicke nach vorne auf den Schandfleck namens Stadthaus. Mein Blick wandert von der grauen Betontreppe hinauf zu der unerträglich hässlichen Fassade. Und dennoch, jetzt wo die Sonne den hellblauen Himmel mit rosanen Zuckerwattewolken betupft fühle ich mich wohl, fühle ich mich Zuhause. Oft habe ich diesen Anblick schon genossen, zu jeder Tages-und Nachtzeit stand ich schon an dieser Ampel, dieser Kreuzung. Normalerweise fahren hier die Straßenbahnen im zehn Minuten Takt entlang. Die Linie 66, ehemals Telekom Express, reiht sich auf den Gleisen ein. Jetzt ist es still. Unberührt liegt die Kreuzung vor mir und ich betrete bei Rot die Straße. „Rotgänger sind Totgänger“ tönt es in meinem Kopf. Der Alkohol bringt mich zum Lachen, ein Kindergartenspruch, den ich heute immer noch im Ohr habe. Brav schaue ich nach links, nach rechts und wieder nach links. Niemand. Nur ich. Ich schlage den Kragen meiner Jacke hoch und vergrabe die Hände in den Taschen. Der klare Himmel erweckt den Anschein von Sommer, der Wind erinnert mich daran, dass es erst Ende April ist. Mit einem andächtigen Blick zurück zur Bausünde der 70er Jahre biege ich in die Altstadt ab. Ich laufe unter dem Altstadt-Schild her, das in wenigen Stunden zum Motiv für hunderte Bilder wird, die in sämtlichen Medien, sozialen Netzwerken und Gruppenchats geteilt werden. Ich laufe zehn Schritte zurück, zücke mein Smartphone und knipse zwei Fotos von dem Schild. Die rosafarbene Blütenpracht dahinter liegt noch im Schatten des Verwaltungs-Apparates, aber bald wird die Sonne auch die Blüten in rot-goldenes Licht tunken und sie farblich dem Himmel anpassen. Ein Fahrradfahrer weicht meinem Taumel aus, betrunken den Kopf in den Nacken legen hat Nebeneffekte. Ich richte meinen Gang wieder gerade aus und lasse das Blütenmeer, welches sich wie das Dach der Sixtinischen Kapelle über mir emporhebt, auf mich wirken. Ich zwinge mich, mein Handy in der Tasche zu lassen und diesen Anblick nur mit den Augen zu genießen. Wie wunderwunderschön es hier ist. Ich setze mich auf eine der steinernen Markierungen des ehemaligen römischen Aquäduktes. Blüten werden vom Wind zu meinen Füßen in kleinen Kreisen herumgewirbelt. Die Sonne ist kurz davor, die Dächer und Baumkronen zu küssen. Ich kann nicht widerstehen und halte den Moment graphisch fest. Fühle mich fast schlecht eine Sekunde dieses Spektakels durch mein Display statt im Real Life gesehen zu haben. Die herannahende Sonne im Rücken laufe ich die Straße weiter hoch bis zur Ecke Wolfstraße. Das Chimära liegt schlafend wie das Bönnsch ein paar Meter entfernt. Ich laufe weiter, genieße den sanften Duft der Kirschblüten um mich herum. Alle erstrahlt in dieser zarten Farbe, die nur die Natur produzieren kann. Ich bleibe stehen, atme tief ein und aus. Heute wird ein warmer Tag, abends wird die Haut nach Sommer riechen. Schon die letzten Tage hat die Temperatur an der 30-Grad-Grenze gekratzt, trotz Wind in den Morgenstunden. Als geballter Energieschub hat die Sonne den Bäumen in der ganzen Stadt Leben eingehaucht. Zarte Knospen wurden binnen weniger Stunden, ja über Nacht, zu prächtigen Blütenlandschaften. Grüne, saftige Bäume reihen sich um den ebenso grünen Hofgarten. Und auch der kirschbaumgesäumte Stadtteil nördlich des Zentrums beginnt zu leben. Dieser Augenschmaus des Blütendachs und der hereinfallenden Sonnenstrahlen lockt jährlich tausende Menschen in die engen Straßen. Anwohner beschweren sich über Verkehrsbehinderungen, Lärmbelästigung, Müll und unzumutbares Digitalisieren ihres Lebensraumes. Davon merke ich nichts, wie ich die Breite Straße entlangschlendere, über die Paulstraße auf die Heerstraße gelange und an der Ecke zur Kölnstraße stehenbleibe. Von hier hat man einen grandiosen Blick auf die Sonne, wie sie Zentimeter für Zentimeter über den Häusern erklimmt. Mittlerweile taucht sie alles in strahlendes Orange und spiegelt sich in allem, was es zulässt. Ich kneife die Augen zusammen, halte dem Licht jedoch stand. Zu schön ist dieser Moment, in dem jede meiner Zellen spürt, wie der Frühling in der Stadt einkehrt. Warme Sonnenstrahlen legen sich auf mein Gesicht, ich schließe nun doch die Augen und spüre, wie auch ich zum Leben erwache an diesem Frühlingstag im April.

Et is ming Hätz, Et is ming Glück.

 

 

 

Was ist Grau?
Schwarz?
Unendliche Dunkelheit.
Und weiß?
Gleißendes Licht.
Schwarz ist Schmerz.
Schwarz ist Einsamkeit.
Weiß ist Geborgenheit.
Weiß ist Liebe.
Und grau?
Grau ist alles.
Alles zwischen schwarz und weiß.
Grau ist mal mehr weiß.
Mehr Freude.
Mehr Umarmungen.
Mehr Liebe.
Grau ist mal mehr schwarz.
Mehr Trauer.
Mehr Furcht.
Mehr Schmerz.
Aber grau ist nie schwarz.
Oder weiß.
Grau ist das glühende Herz beim Abschied.
Aber grau ist auch die Träne bei der Verabschiedung.
Grau ist das Kribbeln beim Gedanken an die Zukunft.
Grau ist die Angst beim Blick auf das was kommt.
Grau sind die Erinnerungen an Vergangenes.
Grau ist das Gedenken der Gegangenen.
Aber grau ist nie nur schwarz.
Oder weiß.
Grau ist Variation.
Grau ist unendlich.
Du bist nie nur schwarz oder weiß.
Du bist Variation.
Du bist grau.
Du bist unendlich.

Meine Heimat ist ein Herz
Das lebt und strebt, allen Hass widerlegt
Meine Heimat ist ein Herz
Das alles nimmt und liebt, was man ihm gibt
Meine Heimat ist ein Herz
In dem mich alles versteht, zu und hinter mir steht
In dem mich nichts verdreht
Heimat heißt hier frei zu sein, leicht zu sein
Meine Heimat ist ein Herz
In dem Schmerz wie Regen verrinnt
In dem jeder Tag mit Wärme beginnt
Meine Heimat ist ein Herz
In dem Stolpern kein Halt verlieren ist
In dem Stolpern eher Tanzen ist
Meine Heimat ist ein Herz
In dem Fehler machen nicht versagen meint
Das alle Farben meines Seins vereint
Meine Heimat ist ein Herz
In dem traurig sein in Ordnung ist
Das niemals einen Wunsch vergisst
Meine Heimat ist ein Herz
In dem ich Ruhe finde selbst bei tosendem Wind
In dem ich naiv sein darf, wie ein Kind
Meine Heimat ist ein Herz
Das wie ein Löwe kämpft, verteidigt, beißt
Meine Heimat ist ein Herz
In dem Ich sein „Zuhause angekommen“ heißt

Alles um was wir bitten ist Zeit.
Man entkommt nicht.
Man entkommt der Zeit nicht.
Depressionen kennen keine Zeit.
Depressionen sind unsichtbar.
Und doch kosten Depressionen.
Sie kosten Zeit.
Sie kennen keine Zeit und kosten sie doch.
Das sind Depressionen.
Depressionen haben kein Zeitgefühl.
Sie kommen dich holen, fangen dich ein.
Stehlen deine Zeit egal wo du bist.
Du lachst, dann schmerzt dein Herz.
Weil Depressionen immer ein Teil von dir sind.
Sie sind immer da.
Weil sie ein Teil von dir sind.
Wie wehrt man sich gegen sich selbst?
Man wehrt sich nicht gegen sich selbst.
Man arbeitet.
Jeden Tag.
Ungesehen.
Man arbeitet an sich und seinen Depressionen.
Unsichtbar.
Wie Depressionen eben so sind.
Unsichtbar.
Das kostet Zeit.
Zeit.
Sie lehrt dich das Know-How.
Aber sie schützt dich nicht.
Nicht an Tagen der Freude.
Nicht in Momenten der Liebe.
Denn Depressionen sind immer da.
Ein Teil von dir.
Unsichtbar.
Depressionen sind nicht an die Zeit gebunden.
Sie haben ihre eigene Dauer.
Sie dauern vier Tage und fünf Nächte.
Sie dauern eine Woche.
Sie dauern Jahre.
Und sie kosten Zeit.
Jeden Tag.
Unsichtbar.
Menschen mit Depressionen brauchen Zeit.
Jeden Tag.
Alles was wir brauchen ist Zeit.
Keine Tage.
Keine Wochen.
Keine Jahre.
Immer.
Alles was wir brauchen ist Zeit.
Alles um was wir bitten ist Zeit.